中医判断健康的七大标准，你占几个？

第一个：双目有神

中医认为，眼睛是“肝开窍于目”的地方，肝的功能好坏直接影响到眼睛的状态。

双目有神说明肝血充足，精气旺盛。目光炯炯有神，表明五脏六腑的功能正常，尤其是心、肝、脾、肺、肾的功能协调。

而且，眼睛的明亮与否与全身的气血运行密切相关。气血充足，眼睛自然有神。

第二个：一觉到天亮

中医认为，夜晚是阴气最盛的时候，人体的阳气应该潜藏于体内，帮助身体休息和恢复。如果阳气不能顺利潜藏，就会导致失眠或夜间频繁醒来。

一觉到天亮表明心、肝、脾、肺、肾等脏腑功能正常。而且，中医认为“心主神明”，心神安定才能有良好的睡眠。如果心神不安，可能会导致失眠或多梦。

第三个：每天早上起床第一件事是上厕所

中医认为，人体在夜间进行自我修复和排毒。早晨起床后上厕所，可以将一夜积累的废物和毒素排出体外，有助于保持身体的清洁和健康。

早晨排便也反映了肠胃的正常蠕动和消化功能。如果每天早晨能够顺利排便，说明肠胃功能良好，消化系统运作正常。中医强调“顺应自然”，规律的生活作息有助于维持身体的阴阳平衡和整体健康。

第四个：一天三到七次小便

中医认为“肾主水”，肾脏负责调节体内的水液代谢。如果肾气充足，排尿次数和量都会正常，反映了肾脏功能的健康。

正常的小便次数表明气血运行顺畅。气血充足且运行顺畅时，身体的各项功能都能正常运作，包括排尿。

第五个：手心、脚心的温度

中医认为，手心和脚心的温度与气血的运行密切相关。气血充足且运行顺畅时，手心和脚心会保持温暖。如果气血不足或运行不畅，可能会导致手脚冰凉。

同时，也反映了身体的阴阳平衡。中医讲究阴阳调和，手心和脚心温暖适中是阴阳平衡的表现。如果手心和脚心过热或过冷，可能是阴阳失调的信号。

这还与脏腑功能有关。比如，肾主水，肾气充足时，水液代谢正常，手心和脚心的温度也会正常。如果肾气不足，可能会导致手脚冰凉。

第六个：牙齿坚固

中医认为“肾主骨生髓”，肾精充足才能使骨骼和牙齿坚固。牙齿被视为骨的延伸，因此肾精的充盈直接影响牙齿的健康。

中医强调饮食对牙齿健康的重要性。富含钙、磷和其他矿物质的食物有助于牙齿的坚固。

第七个：你的胃口

中医认为“脾主运化”，即脾胃负责消化和吸收食物中的营养。

如果脾胃功能正常，胃口就会好，身体也能获得足够的营养支持。反之，如果脾胃虚弱，可能会导致食欲不振、消化不良等问题。

中医讲究阴阳平衡，胃口的变化也能反映身体的阴阳状态。比如，阴虚火旺的人可能会出现口干、口苦、食欲不振等症状。通过调节阴阳，可以改善胃口，促进健康。